Je vous apprends à retrouver votre unité grâce aux outils de la méthode Vittoz
Je m’observe pour freiner et accélérer au bon moment. Le matin, je ne me mets plus la pression. Je scinde la journée. Je m’endors sans penser au lendemain. Je n’ai plus de pensées parasites. Je veux poursuivre cela. Pratiquer la marche consciente, lente. Respirer. »
Je suis toujours venue avec plaisir. J'ai découvert qu’on a beaucoup de ressources en soi. Je me sens exister. J'ai beaucoup aimé les exercices sur les émotions. Désormais, quand je suis contrariée, j'essaie de sentir où cela s’exprime dans mon corps. »
Je me suis rendue compte que certains m'apaisaient (vue) et d'autres m'irritaient au contraire. Avec le toucher, j’ancre des souvenirs. Certaines odeurs, comme la lavande, m'apportent du réconfort. Quand je me passe de l'eau fraîche sur les mains, ça me donne la sensation d'une « bouée de secours ». J'essaie le plus possible de sentir jusqu’où les sensations vont dans mon corps. »
Parce que notre vie est faite d’un double mouvement : un déploiement vers l’extérieur et un recentrage vers l’intérieur. Pour permettre à notre vie de se déployer harmonieusement, nous avons besoin, à intervalles réguliers, de nous recentrer, de retrouver notre sécurité intérieure et notre paix.
Les exercices de la méthode Vittoz, alternant réceptivité (je sens) et émissivité (je pense), permettent d’équilibrer ce déploiement et ce recentrage, nécessaires à notre équilibre.
Parfois, notre équilibre est rompu (par un deuil, une rupture, un problème de santé..). Les exercices de la méthode Vittoz, associés à un accompagnement psychologique, aident alors à remplacer un état d’alerte par un état de présence qui engendre calme et confiance en soi.
Selon vos besoins, je propose une pratique en groupe, ou à travers un accompagnement individuel.
La pratique d’un exercice est suivie par un temps de parole (chacun est toujours libre de s’exprimer ou non) pour prendre conscience du vécu et l’intégrer.
Cette alternance de pratique et de mise en mots favorise l’unification de la personne dans ses dimensions corporelle, mentale et émotionnelle.
À tous ! Et en particulier :
Aux personnes anxieuses, ayant du mal à vivre au présent, tiraillées entre regrets du passé et inquiétude de l’avenir.
Aux enfants qui ont des difficultés à se concentrer, qui manquent de confiance en eux. Ils tirent profit de cette pédagogie qui fait appel aux sens, au corps et respecte leur rythme. Ils apprécient l’aspect ludique des exercices.
Aux étudiants et aux jeunes adultes, confrontés à la pression des examens ou celle de la recherche d’emploi. Ils peuvent trouver détente et ressourcement dans la relaxation et la respiration consciente.
La mise en jeu du corps dans des exercices de conscience de soi et d’expression orale favorise la maîtrise des émotions dans les oraux d’examens ou les entretiens d’embauche.
J’accueille en parcours individuel des enfants, des adolescents et des adultes
À Chatou – 15 bis avenue Charles Lambert (7 mns à pieds du RER A « Chatou-Croissy »)
Chaque séance dure de 45 minutes
à 1 heure et coûte 60 euros.
J’anime des stages en groupe (9 séances d’1h30 sur 1 trimestre)
À l’Eau vive – 15 avenue d’Epremesnil à Chatou (3 mns à pieds du RER A« Chatou-Croissy »)
Me contacter pour connaître les dates du prochain stage
Au terme d’une formation de 4 ans et d’un travail personnel approfondi, je suis devenue, en 2011, praticienne de la psychothérapie Vittoz, diplômée de l’IRDC Paris.
Je continue de me former régulièrement à l’écoute, à l’animation de groupes, ainsi qu’à la psycho-pathologie.
Avec les années (j’ai 60 ans), ma vie s’est enrichie de nombreuses expériences.
J’ai vécu à l’étranger, en Asie, et appris d’autres manières de vivre grâce au contact avec des cultures différentes de la mienne
J’ai travaillé en milieu associatif, au service de l’épanouissement de l’être humain dans toutes ses dimensions : corporelle, mentale, spirituelle.
Je me suis formée à la méthode Vittoz, pour aller mieux moi-même, puis pour la transmettre à ceux qui cherchent à aller mieux
En Asie, j’ai pu expérimenter la portée universelle des exercices de la méthode Vittoz :
En Corée, en les transmettant à des femmes dont je ne parlais pas la langue.
En Chine, en adaptant les exercices pour aider des femmes expatriées à entrer dans une culture très éloignée de la leur.
En un peu plus de 10 ans de pratique, mon émerveillement pour la beauté de l’être humain et ses ressources profondes, malgré les blessures, n’a cessé de croître.
Etre thérapeute est pour moi un privilège : celui de pouvoir rencontrer la personne, en vérité, dans ce qu’elle a d’essentiel et de meilleur.